Prirodni vitamini i antibiotici – vaši borci za imunitet
Ne strahujte od gripe i prehlade – nadohvat ruke su vam brojni prirodni lijekovi s kojima ćete biti korak ispred bolesti.
Najvažnije pravilo glasi: ojačajte imunitet, on je najbolja zaštita protiv virusa i bakterija.
Ove jeseni s tim ciljem pripremite kvalitetne zalihe i odaberite zdrave namirnice, hranu i ljekovito bilje kao neizostavni dio vaše kuhinje i smočnice.
Koristite ih svakodnevno, kako biste potaknuli tijelo na čišćenje od otrova i slobodnih radikala zaslužnih za slabljenje organizma i stvaranje bolesti.
Promijenite prehrambene navike
Kako biste dugotrajno pomogli svojem organizmu, potrebno je mijenjati svakodnevne navike.
Baš kao što će mnogi prirodni lijekovi pomoći organizmu u borbi protiv bolesti, tako je i puno štetnih tvari koje mu u toj funkciji odmažu.
Naš je imunitet svakodnevno napadnut hranom prepunom aditiva, rafiniranog šećera, skrivenih metala i toksina kao i sastojcima koje naše tijelo sve teže razgrađuje.
Zato krenite u promjenu navika – u korist zdravlja.
Izbacite ili na najmanju moguću mjeru ograničite unos namirnica koje sadrže šećere, alkohol i mliječne proizvode.
Oprezno i s namirnicama koje sadrže gluten.
Organizam nepotrebno opterećuje višak životinjskih proteina u hrani, brašno i općenito industrijski prerađena hrana.
Zamijenite ih svježim voćem i povrćem, u što većoj količini, i u jelovnik dodajte neku od supernamirnica i promjene će biti vidljive već u kratkom roku.
Prirodni antibakterijski lijekovi
Liječnici prirodne medicine i brojni stručnjaci za borbu protiv bakterija predlažu sljedeće prirodne lijekove:
kurkumu
cimet
češnjak
luk
limun
đumbir
brusnicu
neven
ljutu papriku
Echinaceu
korijen bijelog sljeza
stolisnik
koloidno srebro
ulje crnog ima
ulje origana
Možete ih koristiti kao čaj ili tinkturu, ili u obliku ulja.
Dokazano su snažni prirodni antibakterijski lijekovi.
Biljke koje uništavaju viruse
Ove biljke pomoći će vam u jačanju organizma i prirodnoj zaštiti od virusa:
bazga
matičnjak
list masline
slatki korijen
mačja kandža (Una de gato)
taheebo (Pau D’arco)
slatkolisni kozlinac
Snažno antivirusno djelovanje imaju i đumbir, brusnica, koloidalno srebro, češnjak i Echinacea.
Vitamini, minerali i probiotici
Uz ljekovitu prehranu i biljke, omogućite svojem organizmu snažnu zaštitu i pomoću vitamina, minerala i probiotika.
U ovoj skupini prirodnih lijekova nalaze se i adaptogeni koji povećavaju otpornost organizma da se odupre štetnim tvarima i vraćaju ga u normalu, bez štetnih nuspojava.
Koristite reishi gljive, sibirski ginseng, slatkolisni kozlinac i jiaogulan (gynostemma pentaphyllum).
Camu camu, goji bobice, acerola višnja, guava, naranče, kovrčavi kelj i paprike osigurat će vašem organizmu potrebne količine vitamina C.
Za vitamin D boravite na suncu.
Osobama sa svjetlijim tipom kože dovoljno je već desetak minuta, dok osobe koje imaju više pigmenta na suncu trebaju biti između 15 i 30 minuta.
Cink potražite u bučinim sjemenkama.
Redovno koristite prirodne probiotike – kiseli kupus, kefir od kokosa, kombuchu i jabučni ocat – ili uzimajte već gotovi prah probiotičkih bakterija.
